查克(汤姆·汉克斯饰)供职于联邦快递,系统工程师的职业决定了他的生活忙碌、自律、充满时间紧迫感。 查克总能在每天的日程安排中把各项工作安排的有条不紊,时间都在他的掌控之中。 他只关心他的女朋友凯莉(海伦·亨特)。 一场空难改变了这一切。 所有人都以为查克在这场灾难中丧生,但事实上他活了下来,被困在一个荒岛上。 荒岛生活连吃喝都成问题,查克成了现代的罗宾逊。 但另一方面,因为他对自然的依赖,对危险的抗争,对孤独的陪伴,对饥饿的抗争,让他收获了以前从未体会过的感情。 当他回到现代社会,他的生活有了一个新的开始。